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よくあるダイエットで確実に結果を出す方法②「エクササイズ編」

2015年10月17日

ご無沙汰していましたあせる

よくあるダイエットで確実に結果を出す方法」シリーズ

こんにちは
宮崎のオーダーメイドダイエットプランナー しんたにちはるです(*^-^*)


朝活で散歩晴れ近所に堤防があって絶好の散歩コースです走る人
朝日を浴びるとテンション上がる~アップ








よくあるダイエットで確実に結果を出す方法」シリーズ

第2弾は 『エクササイズ系』





個人的には、苦手意識があるあせる「エクササイズ」


まずはざっくり分類。

①ひとりエクササイズ

②みんなでエクササイズ


リアルかDVDかって、とこですよね。


さらに

A:ハード系

B:ゆる系


ハード:エアロやブートキャンプみたいハードな動きのもの
ゆる:ヨガとかスローに鍛えられるもの


4タイプ、どれなら続けられますか?(*^-^*)



①ならABどっちもOKって人もいるし

②-Bなら続けられるかな~って人もいます。

その時の気分によって違う。って人もいますよね。



どうでしょうか?




続けるためには、自分に合った時間配分も必要です。

●夜なら時間取れる。とか

●1日5分ならやれそう とか。




私がプランニングしている
オーダーメイドのダイエットパターンは
何百万通り以上も存在します。



10人10色。
人によって、違うんです!
 


「こっそりやりたい」さん

「ライバルがいると燃える」さん

「自分のペースでやりたい」さん

「1人は嫌。誰かと一緒にやりたい」さん


など、人には様々なタイプが存在します。



「自分のペースでやりたい」さんが、スポーツジムで

1日にやるメニューを全て分単位で決められたら・・・



絶対ストレス
ですよねドクロ



とにかく、ストレスがかからない方法を選びましょう!!

ストレスがかからなければ、続けられます
から
ドキドキ




宝石緑「自分でやりたい」さんは、自分のペースで運動できるスタイルのジムを選ぶか

家で自分の気が向いた時にやれば いいんです
音譜


宝石赤「誰かと一緒にやりたい」さんは、気の許せる友達を誘って一緒に体を動かせばいいんです音譜



宝石ブルー「1人でやりたい」さんは、、、ひとりがいいですよね
(笑)




まずは、

自分がどういうタイプか?を知ること!

自分の強みが分かれば


「万人向けのダイエット本」や
「芸能人がすすめるダイエット法」を
手当たり次第試さなくても済む
のですひらめき電球



自分のタイプに逆らわない生き方をすると

ダイエットにも、人生にも、


迷いがなくなり



いろんなコトが


上手く行き始めますよ
ニコニコ




【最後に、こちらもポイント】
エクササイズの師匠(DVDのトレーナー)は
自分と同じタイプの人を選ぶと なお良しですベル

分かる範囲でしたらお伝えできます手紙



自分のタイプって、強みって、なんだろう?



っていうあなたは お気軽にコンタクトくださいねラブラブ
お問い合わせフォームはこちら


私がお伝えするオーダーメイドのタイプは、心理テストではありません。

一度お伝えしたら、一生ものですビックリマーク



自分の生まれ持った「強み」通りに生きると

本当に、人生がストレスなく 上手く行き始めますよドキドキ



「よくあるダイエット法で確実に結果を出す方法」シリーズ

まだまだ続けていきます(不定期に)

こんなダイエット法で記事書いてほしい~

などのリクエストやご意見・ご感想などがありましたら

コメントくださいますと、次回以降の参考になるので、
とってもありがたいですドキドキ




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※PDFには、実際に私が有料セッションでお伝えしている内容が盛り沢山ですビックリマーク


無料なので、お気軽に読んでみてくださいねニコニコ


クローバー最後までご覧いただきありがとうございましたクローバー



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Posted by しんたにちはる@宮崎 at 15:59 | Comments(0) | デトックス楽やせコース
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