人間関係ストレスを笑いに変えよう～３種類のISD個性心理学宮崎教室のブログ～

こんばんは

今夜は夜更かししている

オーダーメイドダイエットプランニングサロンharu-nonoのしんたにです。


昨日、下の子達の幼稚園の運動会でした


パパ仕事で不在。
ビデオ撮って親子団技出て　写真撮る余裕なかった



私　毎年のお楽しみが、「保護者のつなひき」

結構楽しくって（景品狙いで♪）毎年出ています

普通は勝ち進んで全部出たとしても　３試合。

でも今年は下の娘も入園したので、２クラス分出場５試合しちゃいました


でも、毎年
楽しかったその後やってくるのが・・・

忘れた頃に来る筋肉痛
アラフォーの私、２～３日後に激痛がきて苦しんでいました。


それが　今年はなんか違う


当日の夜からじわじわ痛みが出てきて

なんと、翌日痛みのピークがきた



これってね。


めっちゃアンチエイジングなんですよ


筋肉に
強い負荷かける　⇒　筋肉痛遅い
弱い負荷かける　⇒　筋肉痛早い

んです。

それが、加齢とともに筋力が衰えて

昔だったら弱い負荷だった運動も　強く感じてしまうことにより

筋肉痛が遅く来るようになるんです



要は、

筋力がついていて、アンチエイジングできていれば

若い時のように　

翌日には、ちゃんと筋肉痛来てくれるんですね



でも私、痩せたけど　筋肉つけるようなことしてない。

エクササイズなんて　全くしてないし　(笑)



あ、でも今年に入ってからは

朝活をはじめて　家の周りをちょこっと散歩に行くようになった

夏のラジオ体操も、結構参加した



それ以外は、特に　(笑)



やっぱり　セルフデトックスで痩せたからだろうな


デトックスしながら痩せると

アンチエイジングも、できてる


筋肉痛が早くきたことで、さらに実感できました



やっぱり　私のダイエット法　最高


だって、私にぴったり合った

私だけの　オーダーメイドのダイエットプランやもん



今ブログを読んでくださっているアナタには、私とは全然違うパターンの

アナタonlyのダイエットプランが　あるんです。



自分に合った方法だと、本当にストレスないですよ


オーダーメイドのダイエットプランニング等
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筋肉痛が２・３日後にやってきている方、

昔の様に筋肉痛がすぐ来るカラダに変わる秘訣、簡単ですよ



デトックス痩せして、アンチエイジングして

残りの人生、ＨＡＰＰＹに生きていきませんか



最後までご覧いただきありがとうございました