人間関係ストレスを笑いに変えよう～３種類のISD個性心理学宮崎教室のブログ～

おはようございます(^-^)
haru-nonoのharuです！

最近は、私がダラダラ遅くまで起きて仕事して、
子供も夜更かしが続いてしまいました、、、
これではアカン
と、まずは子供の早寝かしつけを頑張っている私です。

でも、結局一緒に寝てしまう～～

ブログ更新がご無沙汰になってる時は、
寝てしまってると思ってください(笑)



さて、私はサロンコンセプトでもある
「カラダとココロから元気を！」
の、カラダの方に関してのお勉強会メモに参加してきました。


皆様。

「ＡＧＥ」
って、ご存知ですか？

知らない～！という方。


では「メタボ」
は、ご存知ですか？

こちらのブログにお越しいただいている方でしたら、おそらくご存知、だと思います。

「メタボ」も10年前には認知されていなかったそうです。


。。。何が言いたいかというと。


これから、新しい健康指標として
「ＡＧＥ」
というコトバがガンガン出てきますよ♪♪
ってコトなのです！！


これまでは、
「酸化」が良くないですよ～～～
「抗酸化」しましょう。
とか、言われてきましたが・・・

これからは、
「ＡＧＥ」、つまり「糖化」に注意！なのです。


化粧品大手S社
家電大手S社
など、大企業も、ＡＧＥに着目していて
抗ＡＧＥ商品の開発やプロモーションを行っています。




糖化とは、タンパク質に糖分がくっついてコゲた状態のこと。
これは、牛すじ。右がブドウ糖を加えたもの。コゲちゃってます
この右側のお肉　＝　糖化　　　です。



ＡＧＥは、様々な食品にも含まれています。
コゲ、なので、高温で長時間調理した食べ物ほどＡＧＥ値は高いのです。
画像の表の左下の食品、見えませんねあせる

「ベーコン」です。

カリカリベーコン、めっちゃ美味しいのですが。
実は、めちゃめちゃＡＧＥ値、高いのです。

糖化→コゲ　が、カラダに良くないことは分かった。
では、どぉすればいいの？？


対策は、
まず、コゲない調理法がオススメ(^-^)

揚げるより、煮る。
煮るより、蒸す。
蒸すより、できればナマで。だそうです。


あとは、運動。
そして、睡眠。
ストレス。
禁煙。
などなど、、これは常識ですね(^-^)


奇跡の薬効フルーツ「ノニ」を使った台湾式リフレクソロジーサロン
「haru-nono」
は、抗ＡＧＥでアンチエイジングを推進しております！


これからも、お勉強したことを
皆様にシェアしたいと思っております｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
今後共よろしくお願いいたします


最後までご覧いただきありがとうございました