宮崎市【ISD個性心理学】【赤ちゃんともち】【カラービューティ学】、３種類の個性心理学教室です。各種個性心理学の個別診断・イベント・講座を行っています。
2015年10月30日
よくあるダイエットで確実に結果を出す方法③「酵素編」
宮崎のオーダーメイドダイエットプランナー しんたにちはるです。
不定期でお届けしている
「よくあるダイエットで確実に結果を出す方法」シリーズ
第1弾 『エステ痩身編』http://ameblo.jp/haru-nono-kmi/entry-12081699657.html
第2弾 『エクササイズ編』http://ameblo.jp/haru-nono-kmi/entry-12085192905.html
第3弾は、
『酵素』編。
『健康食品』の話をしたかったのですが、
食べるダイエットは、私も想うトコロがあるので
少し細かく分けることにします♪
酵素って、タンパク質 なんです。
「酵素なくして、命なし」と
ハワイ在住の両親が、常に言っております
現地人じゃないですよ、宮崎人です(笑)
最近流行の酵素ドリンク、飲んでいれば
体内酵素を補えるかっていうと、そうではないんですよ。
酵素って、もともとカラダに備わっていて
その数は有限なんです。
（酵素がゼロになった時点で、生命はおしまい）
有限な中から、１日に作られる酵素の数も決まっています。
その、決まった数の酵素がしてくれる働きが
①消化
②代謝
順番も、①消化➡②代謝 なんです。
決まった数なので、
消化にたくさん酵素を使ってしまったら
代謝の分が足りなくなってしまうのです。
「代謝」って、どんなものかっていうと
呼吸・免疫・温度調節・細胞再生
エネルギー・解毒排毒（デトックス）など
酵素が足りなくなると、代謝がきちんと機能しなくなって
疲れやすい
目覚めが悪い/眠りの質が悪い
肌荒れ
イライラ
冷え
筋力低下
老廃物が滞る
このような「不調」に陥ってしまうんです
我らの敵
セルライト
脂肪
代謝酵素が足りないからつくんです！
だから。
ダイエッターの私達が意識しないといけないのは。
高い酵素ドリンクを買うよりも、
体内酵素さん達に、消化よりも代謝に回ってもらうコト。
極論を言えば
たべなきゃ、いいんです。
でも、そうもいかない。
食べるの好きなのよ、食べたいんだよ～笑
だったら、極力消化酵素を使わずに済む食事にすればいい。
↓こういうのを、控える。
嗜好品
加工食品
添加物
ハイカロリー
酸化
糖化（→こげたもの）※糖化は万病のもと！
↑こういうのを、やっぱり食べたい、つい食べてしまうなんて場合に、
酵素食品で、消化を補ってあげれば いいんです。
ちなみに、
酵素ドリンクでは代謝は補えません
あとね、食品でダイエットされる場合。
私が声を大にしていいたいのは
内容成分、製造方法、添加物などしっかり調べて
購入してほしい！
あなたが口から入れるもので、
あなたのカラダはできていますから
メーカーの上手いうたい文句やビフォーアフターの写真に
惑わされず、
その製品を口に入れる価値はあるのか？
購入費用を投資するだけの価値はあるのか？
をご自分で確認して、購入してくださいね
余計な添加物（酸化防止剤など）が入っていないか？ も大事。
※よく原材料表記されている「ビタミン〇」「アミノ酸」は、添加物ですよ！
余計な添加物を消化するのに、酵素を使ってしまうので
本末転倒です。
加熱殺菌処理に関しては、
熱を加えても問題ないという意見もありますが
やはり熱を加えることでローフードではなくなるので、
死んでしまう栄養成分もあるよね。
こだわる方は、何度で加熱してるかどうかも 要チェックです！
ちなみに、私は酵素メーカー大手Ｍ社の「ノニ」入り酵素を愛用しています
非加熱、熟成３年以上。（一般的な酵素食品の熟成期間は、半年～１年程度だそうです）
工場見学もできる、クリアな製造工程。
食べるダイエットは、継続して経済投資も必要だし
健康面に大きくかかわります。
特に気を付けて、製品選びしてくださいね
ブログを読んでくださっている皆様のダイエット成功を
ココロより願っています
